Estiramientos fáciles para mantener la flexibilidad
Una forma de prevenir lesiones, tanto tensiones musculares como esguinces de ligamentos, se consigue con una buena flexibilidad en los músculos y las articulaciones. Los ejercicios de estiramientos pueden ayudar a mantener los músculos en movimiento libre y que las articulaciones se muevan en todo su rango de movimiento.