Mejore sus varices

¿Sufre de varices, arañas vasculares u otros signos dolorosos e incómodos de enfermedades venosas? En la clínica de varices Clinic de Granada, entendemos cómo estas y otras condiciones relacionadas pueden afectar su vida. Hemos ayudado a miles de pacientes, incluyendo a personas como usted, a recuperar su salud a través de un conveniente y efectivo tratamiento de venas varicosas en Granada.

Un tratamiento probado de desorden venoso, como la ablación térmica endovenosa, es la mejor manera de obtener un alivio permanente de una vena problemática. ¿Qué puede hacer para mejorar la circulación y reducir los síntomas mientras tanto? Hay muchas opciones de autotratamiento que pueden ayudar. Considere estos enfoques:

Camine con frecuencia para mejorar la salud general de las venas

Cuando se recibe tratamiento para una vena problemática, el médico suele recomendar que se camine todos los días durante la semana o las dos semanas siguientes. Caminar es una forma natural de mejorar la salud de todo el sistema circulatorio, especialmente las venas más grandes de la pierna.

Pruebe a montar en bicicleta para concentrarse en las venas de la parte inferior de la pierna

El ciclismo ofrece un completo entrenamiento de las piernas con un mínimo impacto, por lo que es la mejor manera de desarrollar la fuerza en las piernas específicamente. Obtendrá beneficios sin importar si usa una bicicleta tradicional o una estacionaria en el gimnasio, pero andar en bicicleta al aire libre puede ayudar a la motivación.

El estiramiento simple también puede ayudar

No tienes que comprometerte a hacer ejercicio intenso para mejorar la salud de las venas: El simple estiramiento puede ser una buena manera de apoyar una mejor función de las venas. Tómese un descanso de las tareas de escritorio cada hora para estirarse. Esto mejorará la circulación en todo el cuerpo.

Mejore su postura

Algunos hábitos posturales pueden reducir la eficiencia de las venas con el tiempo. Un cambio rápido que puede hacer de inmediato: Deja de cruzar las piernas cuando te sientes. En su lugar, siéntese con las piernas ligeramente separadas y ambos pies en el suelo. Cuando duerma, eleve ligeramente las piernas apoyándolas en una almohada.

Reduzca el consumo de tabaco y el estrés

Los fumadores corren un mayor riesgo de sufrir problemas circulatorios. Además de las venas problemáticas, son más propensos que otros a experimentar problemas cardíacos. Asimismo, el estrés prolongado y fuerte reduce la eficiencia de muchos sistemas corporales.